Ha sokszor ébredünk, fáradtan, fej vagy hát fájásra, esetleg gyakran felriadunk az éjszaka közepén annak számtalan oka lehet. Ilyen lehet például ha későn vacsorázunk vagy alkoholt fogyasztunk ami bár az elalvásban segíthet de utána az alvás minősége jelentősen rosszabb lesz.

ceremonie_u

A forgolódva eltöltött éjszakáknak oka lehet még a nem megfelelő fekhely, ha az ágy amibe minden este lefekszünk nem megfelelő akkor előfordulhat, hogy nem tudjuk kipihenni magunkat az éjszaka folyamán. Ugyanolyan fontos a jó ágy mint a megfelelő matrac.  Választhatunk zsákrugós, memory vagy latex matracot a lényeg, hogy az általunk elvárt kényelmet biztosítsa. Ha allergiások vagyunk ezt is vegyük figyelembe a választásnál azt tartsuk szem előtt, hogy a matrac mennél jobban illeszkedjen az alvási szokásainkhoz és hozzánk. Ha ezek megvannak akkor jó eséllyel nem ébredünk fáradtan a következő reggel.

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.